謝謝 歐歐 再次邀請朝朝到《歐歐的靈悅謐境》的【安然空間】和大家聊聊，有關批評與自我價值，我們都希望自己被大家喜歡，也希望自己能讓大家開心，但，完全的配合就能讓大家喜歡你嗎?你有沒有問過自己「我喜歡這樣的自己嗎?」
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EP31:《害怕被批評? 談建立自我價值》ft. 朝朝
節目簡述：
科技發展讓人性相處的品質變得粗糙與速食，比如: 越來越多鍵盤酸民、甚至口無遮攔地進行人身攻擊，或者下意識給予人事物快速的評斷與刻板印象。
面對批評時，第一時間會感覺心情不好是人之常情，不過在陷入難過的情緒之前，請先讓自己「#停看聽」。
當你發現自己常感到不夠好、不配得，當有這種想法出現時，請自己花時間溫柔地問問自己: 「為何我做如是想?」「為什麼我會如此害怕被批評?」#練習覺察是找回自身內在安住的第一步、也是最重要的一步。
來賓朝朝在本集中提到，如果你越迎合他人，越容易招致他人的不尊重。
那麼你可以怎麼做、好讓自己能自在地面對外界的評判呢? 進來聆聽本集的聊天分享!
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